Sem dúvidas, as perguntas mais frequentes que recebemos são: “Kombucha emagrece?” ou “Como emagrecer saudável com Kombucha?”. E como vimos no post anterior, isso na verdade é um mito. Ela auxilia muito para o emagrecimento mas não faz milagres. E nesse post iremos te ensinar como emagrecer saudável utilizando a bebida milenar.
Como emagrecer saudável com Kombucha?
Em primeiro lugar, vamos com a questão mais esperada!
Como sabemos, a Kombucha possui muitos benefícios para a nossa saúde, ou seja, ela é muito saudável. E sim, ela ajuda a emagrecer, mas não faz esse trabalho sozinha.
A Kombucha aumenta a sensação de saciedade, ou seja, diminui a nossa fome. E ela também acelera o emagrecimento quando aliada a exercícios físicos e uma melhor alimentação.
E quando se fala em perder peso, há uma série de fatores que ajudam e influenciam nessa questão. Para saber como emagrecer saudável, leia nosso artigo que contamos 6 dicas para emagrecer mais rápido.
Qual o melhor horário de consumo para emagrecer saudável?
Todos já sabemos que a Kombucha pode ser consumida em qualquer horário do dia. Mas eu vou te contar que sim, existe um horário de consumo que potencializa a absorção dos benefícios, incluindo o auxílio ao emagrecimento saudável.
A Kombucha quando tomada em jejum ou antes de dormir ajuda os probióticos agirem com maior facilidade, ou seja, você sentirá os benefícios mais rapidamente!
Posso substituir uma refeição por Kombucha?
Recebemos com muita frequência essa pergunta, e a resposta é NÃO! Acima de tudo, as refeições são de extrema importância! Devemos emagrecer saudável, não podemos fazer dietas malucas que podem comprometer nossa saúde.
A Kombucha pode ser consumida como um pré-treino, consuma antes de praticar exercícios físicos. E após os treinos, é uma ótima opção quando acompanhada de refeições ricas em proteínas por exemplo.
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