A Kombucha por ser uma bebida rica em probióticos, é muito benéfica para nossa saúde. Ela é obtida através da fermentação do chá preto ou chá verde um pouco adoçado. Mas, sendo assim, quais são os benefícios da Kombucha para a nossa vida?
É o que iremos te contar nesse post!
Os benefícios da Kombucha são inúmeros, por isso, iremos explicar apenas os principais.
Fonte de energia
Em primeiro lugar, um dos mais importantes benefícios da Kombucha, é seu poder energizante que se dá devido à ação
do ferro, um dos componentes do resultado da fermentação da bebida. E isso está associado à teína, encontrada no chá, que possui o mesmo efeito da cafeína.
Por isso, é muito consumida por atletas e muito utilizada como um pré-treino.
Contribui para emagrecer
Mais um importante benefício da Kombucha, é seu auxílio na perda de peso.
Não existem dados científicos que comprovam a eficácia do chá para
emagrecer, mas, existem alguns efeitos indiretos da bebida que favorecem isso.
Por exemplo, há quem recomende ingerir kombucha pela manhã como forma de auxiliar o estímulo do metabolismo e reiniciar o sistema digestivo para o dia que está por vir. Um metabolismo estimulado, que consegue funcionar de maneira mais rápida, faz com que o processo de queima de calorias e gorduras seja mais eficaz.
O consumo regular de Kombucha estimula o metabolismo, regula o apetite e ajuda na redução da gordura corporal, pois contém ácido acético, que impede a absorção de açúcares pelo organismo.
Regula o funcionamento intestinal
A Kombucha conta com muitas bactérias boas para nosso organismo, as quais proliferam na região do trato intestinal.
Isso ajuda a eliminar bactérias ruins e que causam inflamações e infecções, sendo assim, faz uma “limpeza” nesta área, e garante uma melhor atuação dos microrganismos.
A Kombucha tem propriedades “laxativas”, mas não de forma ruim. O consumo frequente da bebida, ajuda a diminuir problemas intestinais.
Além disso, a bebida também é responsável por garantir melhorias em relação à flora intestinal, pois retira bactérias ruins e favorece a atuação das bactérias boas, dessa forma, equilibra o sistema.
A função intestinal não envolve apenas a eliminação do que não serve para o organismo. É nessa área em que há boa parte da absorção de nutrientes que são enviados para o restante do corpo.
Esse, sem dúvidas, é um dos mais importantes benefícios da Kombucha
Aumenta a imunidade
A Kombucha possui alto teor de ácido ascórbico, a famosa vitamina C. Ela atua no aumento da produção de glóbulos brancos e
anticorpos, que são importantes no nosso sistema imune e no combate aos microrganismos e outros agentes que podem causar problemas de saúde na gente. No entanto, a Kombucha nos deixa menos suscetíveis a doenças.
Reduz o estresse combate a insônia
Na verdade a Kombucha alivia o estresse, que é um dos principais motivos da insônia.
Como todos sabemos, ter uma boa noite de sono é muito importante para a nossa saúde!
E como esta bebida diminui o estresse, ela combate a insônia, por isso, a Kombucha é também indicada para ter uma noite de sono melhor. Além disso, também ajuda em situações mais específicas que possam gerar ansiedade, como dia de provas, reuniões ou outro acontecimento que exija serenidade e concentração.
Bom, esses são apenas alguns dos muitos benefícios da Kombucha. Para saber mais curiosidades sobre essa bebida milenar, nos siga no Instagram. Caso tenha alguma dúvida, chame-nos no WhatsApp e sinta-se a vontade para nos perguntar!
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