Muitas pessoas não possuem o hábito de consumir água com limão e também não conhecem os fortes benefícios dessa bebida. Neste artigo vamos te contar tudo o que precisa saber para começar a consumir essa bebida mágica.
Benefícios da água com limão
Em primeiro lugar, vamos falar sobre as “ajudas” dessa famosa misturinha. Essa deliciosa bebida possui inúmeros benefícios, mas aqui, iremos te mostrar apenas os principais. Então continue lendo esse artigo e fique por dentro de tudo!
- Aumenta a imunidade:
- Reduz o pH do sangue
- Ajuda na saciedade
- Protege o nosso fígado
- Tem ação anti-inflamatória
- Auxilia a digestão
- Ajuda na absorção do ferro
- Combate envelhecimento precoce
- Previne pedra nos rins
- Previne problemas cardiovasculares
Qual o melhor horário para consumir?
Em segundo lugar, vamos comentar sobre horários para o consumo, outro fator super importante.
É muito indicado consumir água com limão pela manhã, em jejum. Dessa forma, preparamos nosso organismo para receber melhor os nutrientes que iremos consumir no dia. Além disso, não há estudos que comprovem uma temperatura “ideal” da água.
Posso consumir água com limão diariamente?
Claro, pode sim, sem problema algum! O consumo dessa mistura, realmente ajuda muito nosso organismo e já foi indicado pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Além disso, é a água que auxilia algumas partes do nosso corpo manter suas funções ativas durante o dia.
Quem deve evitar o consumo?
Apesar de muito benéfica, possui alguns “perigos”. Não é indicado para pessoas sensíveis ao ácido cítrico, pois pode causar dores de cabeça e problemas gástricos, por exemplo.
Agora que você já sabe tudo sobre o consumo da água com limão, está pronto para consumir.
Qualquer dúvida, pode nos questionar pelo WhatsApp ou Instagram.
